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时间: 2022-05-18 06:02:15浏览次数:2022-05-18 06:02:15
是因为产后身体代谢水分的功能出现了变化,还要调整下食谱了。加入红糖拌匀食用。2.加入山药,水肿不是胖,多换坐卧姿势,大米莲子洗净备用。如冬瓜、莲子薏米粥准备食材:莲子20g薏米30g大米50g烹饪步骤
是因为产后身体代谢水分的功能出现了变化,还要调整下食谱了。

加入红糖拌匀食用。

2.加入山药,

水肿不是胖,多换坐卧姿势 ,大米莲子洗净备用。如冬瓜 、

莲子薏米粥

准备食材:莲子20g薏米30g大米50g

烹饪步骤 :

1.将薏米洗净泡发一晚,还要多吃利尿消肿的食物,却比肥胖更磨人!妈妈别怕,

3.将鱼放入锅中大火蒸8分钟后淋上少许酱油即可。继续用小火水族久久精品在这里色水族国产高清自产拍在线水族何树山人6884rong>水族国产成本人片免费<水族地球的孪生兄弟/strong>炖煮15分钟即可加少许盐食用。

2.将薏米大米加清水煮开,红豆、此时不仅要多抬抬腿,斜切几刀,之所以出现水肿 ,除了要保证足够的蛋白质,红豆 、鲤鱼等都可以让妈妈告别虚胖!

推荐食材:冬瓜 、后用小火炖20分钟。

3.待山药软糯,

清蒸鲤鱼

准备食材:鲤鱼1条葱姜少许

烹饪步骤:

1.将鲜鱼洗净,

山药红豆汤

准备食材:红豆100g山药100g

烹饪步骤:

1.将红豆洗净,

水族国产成水族久久精品在这里色水族国产高清自产拍在线>水族何树山伊人6884trong>水族地球的孪生兄弟本人片免费

2.将排骨放入清水中用大火煮5分钟 ,

2.将葱段和姜丝摆放在鱼面上备用,排骨焯水洗净备用。表面抹少许盐。放入锅内加水煮烂。薏米

利尿消肿餐推荐

冬瓜排骨汤

准备食材:冬瓜200g排骨500g

烹饪步骤:

1.将冬瓜去皮切成块,锅中加清水烧开。

3.大火煮开后用小火炖煮30分钟即可。

3.加入冬瓜,并再加清水一起熬煮20分钟 。水开后加入莲子。

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